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夏本番に向けて

投稿日：2016.07.06

こんにちは。みのおキューズモール店の梶本です。 

じめじめした鬱陶しい日が続いていますが、梅雨があけるといよいよ本格的な夏です。 

ということで、1か月前から健康維持とダイエットも兼ねて、ウォーキングを始めてみました。 

元は陸上競技を10年ほどやっており、体を動かすことは大好きだったのですが、

年月の経過とは本当に恐ろしいものですね。 

何事も継続することが大切と、頭の中では分かっているものの、

仕事で帰るのが遅くなったり、何かと忙しかったりと、

自分で都合の良い言い訳を作ってはなかなか続かないのが毎年の恒例となっています。

今年こそはと、頑張れば達成可能な自分なりの目標を立ててみました。 

・毎日最低30分以上、1週間に5時間以上は歩く。
・3日以上歩かない日は作らない。
・まずは3か月以内にマイナス5kgを達成する。 

毎日30分程度のウォーキングであれば、

いくら忙しくても最寄り駅の1駅手前で下車して歩いて帰れば

必ずや目標をクリアできるということで、

今年こそは強い気持ちを持ってやり遂げようと思います。